表情筋トレーニングでしわ改善

顔(表情筋)のしわには、表情筋のトレーニングが効果的だと言われています。 そもそも、しわは筋肉が衰えることによってできるもの。 年齢を重ねたことで表情筋が衰えたり、無表情であまり表情筋を使わなかったりといった人は、しわやたるみが出やすいと言われています。 衰えたのならば鍛えることで、改善することができるという理論のもと、トレーニングのお話しをしたいと思います。

顔には実に30種類以上もの異なる筋肉がひしめいていて、そのお陰でさまざまな表情を作ることができます。 しかし、これらの筋肉のうち、日常的によく使われているのは30%ほどだと言われています。 そして、年齢を重ねるごとにそれらはもっと減少していくのです。

日頃使わなくなってしまった筋肉を積極的に動かすことで、だんだん筋肉は鍛えられてピンと張ってきます。 ハリがでることでしわは改善され、目立たなくなっていくでしょう。 また、表情筋トレーニングの良いところはどこでもいつでもできること。 コツをつかめば入浴中などに出来るのが嬉しいですね。

Copyright© しわの前兆を見逃さないで対策しよう All Rights Reserved.